Zapraszamy na kolejne spotkanie poświęcone jogińskiej praktyce prowadzone przez Patrycję Lewińską - lekkie i dostępne dla każdego zajęcia jogi w miejscu pracy, prowadzone z pomocą krzeseł. To spokojna forma ruchu, która pomaga rozluźnić ciało, odprężyć umysł i odzyskać energię w ciągu dnia pracy — bez potrzeby przebierania się czy wcześniejszego doświadczenia.

Ćwiczenia wykonywane są w komfortowym tempie i dostosowane do możliwości uczestników. Podczas zajęć skupiamy się na:

• rozluźnieniu napięć w karku, plecach i barkach,
• poprawie postawy ciała,
• zwiększeniu mobilności i elastyczności,
• oddechu wspierającym koncentrację i redukcję stresu,
• regeneracji i poprawie samopoczucia.

Joga z krzesłami sprawdzi się zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które na co dzień spędzają wiele godzin przy biurku. To bezpieczna i łagodna praktyka odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania.

Na zakończenie uczestnicy wezmą udział w głębokim relaksie przy dźwiękach mis kryształowych, które pomagają wyciszyć układ nerwowy, uspokoić myśli i wprowadzić ciało w stan odprężenia. To wyjątkowy moment zatrzymania i regeneracji, po którym można wrócić do codziennych obowiązków z większym spokojem i lekkością.

Na zajęcia obowiązują zapisy.

WSTĘP BEZPŁATNY — warunkiem uczestnictwa w wydarzeniu jest posiadanie aktywnej karty do Biblioteki Miejskiej w Łodzi (fiszki). Prosimy przygotować fiszkę przed wejściem na salę.

Prosimy o zapoznanie się z regulaminem wydarzeń otwartych w Bibliotece Miejskiej w Łodzi