Zapraszamy na łagodne zajęcia jogi stworzone z myślą o redukcji stresu, wyciszeniu i regeneracji układu nerwowego. To spokojna praktyka, która pomaga uwolnić napięcia nagromadzone w ciele, uspokoić umysł i przywrócić wewnętrzną równowagę.

Podczas zajęć skupiamy się na delikatnym ruchu, świadomym oddechu oraz technikach wspierających regulację układu nerwowego i aktywację nerwu błędnego. Praktyka prowadzona jest w wolnym, kojącym tempie i dostosowana do każdego poziomu zaawansowania.

Korzyści z zajęć:

• obniżenie poziomu stresu i napięcia,

• rozluźnienie karku, barków i pleców,

• wyciszenie układu nerwowego,

• poprawa jakości oddechu i koncentracji,

• uczucie większego spokoju i lekkości w ciele,

• wsparcie regeneracji i odpoczynku.

Zajęcia będą doskonałą przestrzenią do zatrzymania się, złapania oddechu i zadbania o swoje samopoczucie w łagodny i bezpieczny sposób.

Na zakończenie odbędzie się relaks przy dźwiękach mis kryształowych, których subtelne wibracje pomagają wejść w stan głębokiego odprężenia, ukojenia i harmonii.

Na zajęcia obowiązują zapisy.

Prosimy o zapoznanie się z regulaminem wydarzeń otwartych w Bibliotece Miejskiej w Łodzi.

https://www.biblioteka.lodz.pl/assets/Regulamin-wydarzen-otwartych-w-Bibliotece-Miejskiej-w-Lodzi.pdf